Рак легкого
Профессиональный киллер, главный убийца мужчин - курильщиков. Из тех, кто начинает курить в юности и продолжает курить, каждый четвертый умрет в среднем возрасте. Курение вызывает 85% случаев смерти от рака легкого, 50-70% смертей от рака пищевода, глотки, ротовой полости, 30-40% - рака мочевого пузыря и почек.
Внимание! Рак легкого угрожает не только тем, кто курит сам, но и окружающим – особенно детям и женщинам.
ПРИМЕТЫ:
- Длительный, не проходящий кашель.
- Боль в грудной клетке, усиливающийся при глубоком вдохе.
- Боль в плече и онемение пальцев (может сопровождаться опущением века).
- Потеря веса и снижение аппетита.
- Мокрота с прожилками крови или коричневого (ржавого) цвета.
- Одышка.
- Лихорадка без явной причины.
- Часто повторяющиеся инфекции дыхательных путей (бронхиты, пневмонии).
- Появление хрипов в легких.
- Потеря сознания, головные боли, головокружение, нарушение речи и зрения.
Если опухоль вышла за пределы легких, к перечисленным симптомам добавятся новые:
- Боль в костях
- Увеличение лимфатических узлов.
- Желтое окрашивание кожи и глазного яблока.
При обнаружении этих примет немедленно обращаетесь к врачу!
Как защититься от злодея? Ни в коем случае не курите в квартире, в помещении, где кроме вас присутствуют дети, беременные женщины, больные люди. И вообще – бросайте курить!
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ:
- Решительно настройте себя на отказ от курения. Вы не раб привычки и сможете одолеть ее.
- Объявите о своем решении бросить курить членам семьи, друзьям, товарищам по учебе или работе. Можете заключить пари с кем-нибудь из них, что вы исполните свое решение.
- Избавьтесь от всех предметов, связанных с курение (пепельницы, зажигалки, пачки сигарет, трубки, мундштуки). Оставшиеся дома или на работе сигареты соберите, разорвите и выбросьте. Этот поступок позволит вам проверить себя, насколько решительно вы настроены.
- Используйте доступные вам формы физических нагрузок и упражнений для снятия напряжение.
- Старайтесь особенно регулярно (не менее двух раз в день) чистить зубы. Обратите внимание: через несколько дней после отказа от курения ваши зубы очистятся от табачной желтизны.
- Старайтесь избегать ситуаций, которые обычно побуждают вас закурить.
- Периодически кладите что-нибудь в рот вместо сигареты: яблоко, семечки, карамель, жвачку, зубочистку или тому подобнее.
- Пейте больше жидкости, исключая алкоголь и кофе.
Трудно? Не получается? Попробуйте снова. Обратитесь к специалисту. Вот увидите: у вас все получится!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!